Типы и преимущества саун

Типы и преимущества саун

Ан&NBSP ;индивидуальная баня&NBSP ;Обычно это помещение, нагретое до температуры от 70° до 100° по Цельсию или от 158° до 212° по Фаренгейту. Традиционные финские сауны обычно используют сухой жар с относительной влажностью, которая обычно составляет от 10 до 20 процентов. В различных типах саун влажность выше. Сауны в турецком стиле, например, имеют большую степень влажности. Использование сауны может повысить температуру пор и кожи примерно до 40° по Цельсию или 104° по Фаренгейту. По мере повышения температуры пор и кожи дополнительно возникает обильное потоотделение. Ишемическая болезнь сердца повышается по мере того, как тело пытается сохранять прохладу. Теперь уже не экзотика потерять около пинты пота, проводя время в сауне.

Виды саун

Существует довольно много видов&NBSP ;наружные сауны, в зависимости от того, как отапливается помещение.

К ним относятся:

• Выжигание по дереву:&NBSP ;Древесина используется для обогрева помещения сауны и камней для сауны. Дровяные сауны обычно имеют низкую влажность и чрезмерную температуру.

• С электрическим подогревом:&NBSP ;Подобно дровяным саунам, сауны с электрическим отоплением имеют чрезмерную температуру и низкую влажность. Электрический нагреватель, подключенный к полу, обогревает помещение сауны.

• Инфракрасная комната:&NBSP ;Сауны с дальним инфракрасным излучением (ФИРС ) отличаются от дровяных и электрических саун. Специальные лампы используют мягкие волны для согревания тела человека, а не всего помещения. Температура обычно ниже, чем в других саунах, однако мужчина или женщина потеют одинаково. Обычно инфракрасные сауны имеют температуру около 60° по Цельсию.

• Паровая комната:&NBSP ;Это необыкновенно из саун. Вместо сухого тепла парилка влечет за собой излишнюю влажность и влажный жар.

• Возможные преимущества в фитнесе

Независимо от того, как нагревается сауна или уровень влажности, последствия для тела одинаковы. Когда мужчина или женщина сидят в сауне, у них повышается частота сердечных сокращений и расширяются кровеносные сосуды. Это улучшит кровообращение, сравнимое с физическими упражнениями от низкого до среднего, в зависимости от периода посещения сауны. Частота сердечных сокращений может дополнительно увеличиваться до 100-150 ударов в минуту при посещении сауны. Это также может принести некоторые преимущества в фитнесе.

Ослабление боли

Улучшение кровообращения также может помочь уменьшить болезненность мышц, улучшить подвижность суставов и облегчить боль при артрите.

Снижение уровня стресса

Поскольку тепло в сауне улучшает кровообращение, оно может дополнительно способствовать расслаблению. Это может усилить эмоции благополучия.

Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы

Скидка в стадии стресса при посещении сауны также может быть связана с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Так много дает вам сауна. Чинамесда имеет большой опыт в производстве паровых саун, если у вас есть интерес к нашей продукции, пожалуйста, свяжитесь с нами немедленно, с нетерпением ждем встречи с вами!