В гидромассажной ванне плавательного СПА вы можете выполнять такие упражнения, как прыжки «джампинг», подъемы коленей, подъемы ног и шаги в стороны, все это под музыку для расслабляющей аэробной тренировки. • Продолжительность: 20–30 минут за сеанс, умеренная интенсивность. • Преимущества: улучшает кардиореспираторную выносливость, сжигает калории и повышает эффективность метаболизма.

Высокая температура, струи воды и химические дезинфицирующие средства в гидромассажной ванне представляют потенциальную опасность для головы. Более того, погружение головы в воду может привести к удушью, ожогам, повреждению ушей или микробной инфекции. Дети и пожилые люди подвергаются особому риску и должны находиться под строгим присмотром.

Несмотря на то, что роскошная плавательная гидромассажная ванна требует значительных первоначальных вложений в покупку и установку, самыми большими долгосрочными расходами обычно являются счета за воду и электричество — другими словами, эксплуатационные расходы.

Циркадные ритмы сна человека тесно связаны с изменениями температуры тела. Температура тела обычно постепенно снижается в течение ночи, сигнализируя мозгу о необходимости отдыха. Однако принятие гидромассажной ванны повышает температуру поверхности тела, вызывая расширение капилляров. После этого температура тела быстро падает.

Сауны на открытом воздухе, как и конструкции из натуральной древесины, эксплуатируются в условиях высокой температуры и влажности, подвержены образованию плесени. Основная причина кроется в органических свойствах древесины, чередовании температур и влажности, а также в неконтролируемых колебаниях влажности на открытом воздухе.

• Если вы планируете использовать свою роскошную гидромассажную ванну зимой, убедитесь, что она достаточно изолирована для безопасной эксплуатации при низких температурах. • Если вы планируете не использовать его всю зиму, тщательно слейте из него воду, очистите и плотно закройте, чтобы предотвратить замерзание оставшейся воды.